Kronik Hastalıklarla Beraber Yaşama

Şeker hastalığı,  kalp yetmezliği,  astım,  kronik obstruktif akciğer hastalığı(KOAH),  kronik karaciğer hastalıkları,  hipertansiyon,  multiple skleroz(MS),  kronik böbrek yetmezliği gibi sürekli ilaç kullanımı veya ömür boyu periyodik takip gerektiren hastalıklara kronik hastalıklar denir.  Bunlar iyi yönetilirse yaşam kalitesi artar,  sağlık harcamaları azalır.  Kronik hastalığın yönetilmesinde püf noktası,  normalde sağlığı korumak için dikkat edilmesi gereken hususlara daha fazla dikkat göstermektir.

Kronik hastalıklarla başa çıkabilmek için…

  • Özellikle genetik açıdan riskli iseniz düzenli kontrollerle hastalığınızın en erken dönemde teşhis edilmesini sağlayan!
  • Yaşam tarzınızı doktor tavsiyesine göre düzenleyin!
  • Motivasyonunuzu arttırmak için yol arkadaşları ve destekçiler edinin!
  • Sigara,  alkol ve bağımlılık yapan maddelerden uzak durun!
  • Düzenli uyuyun!
  • Düzenli tıbbi kontrollerinizi ihmal etmeyin,  ilaçlarınızı aksatmayan!
  • Bir hastalık günlüğü tutarak başardığınız hedefleri ve şikâyetlerinizi kaydedin!
  • Bilimsel yöntemlerle kanıtlanmış bilgilere kulak verin!
  • Çok gerekli olmadıkça doktorunuzu değiştirmeyin!
  • Doktorunuzun önerdiği diyet ve egzersiz programlarına uyun!
  • Evde ölçümleri usulüne uygun yapın!
  • Hastalığınızdan korkmayan,  onunla birlikte yaşamaya öğrenin!
  • Ne şişmanlayın ne de çok zayıflayın,  hareket edin!
  • Enfeksiyonlardan korunun!

Yorum Yazın